PREVENCE A REHABILATAČNÍ CVIČENÍ

11.11.2009 08:27

Zveme Vás do Mateřského centra KOLOVRÁTEK (ZŠ 5.května v Rožnově p.R.) na pravidelné cvičení s prvky integrální jógy. Cvičení je vždy v pondělí od 18 hodin s tímto programem:

  • Záhřívací fáze, nácvik uvolnění svalů těla.
  • Cviky ke zvášení energetického potenciálu: krokodíli cviky, vesmírné kolo, relaxace tíhy.
  • Základní cviky ve stoje (rovnováha, protahování, předkolny a správné dýchání)
  • Rehabilitace vleže - cviky pro uvolnění svalů páteře, klobů a vazů.
  • Sestavy cviků (např.Pozdrav slunci, Malá sestava - kočka aj.)
  • Závěrečná relaxace s hodbou (Sluníčko, Zahrada a další).

Závěr: 19,30

Vstupně:  50,- Kč

Poznámka: Cvičení je vhodné také pro seniory ale i děti. Počet účastníků je max.15.

 

Štítky:

Zpět